日記をつけると自己肯定感を上げる?

日記をつけると自己肯定感を上げると聞いて、今日から始めました。
結果は出るのだろうか…

良かったこと出来たこと等、プラスのことを書きなさいとありました。3つ…
3つ上げるのが難しい

1 朝、久しぶりに筋トレができて スッキリした
2 図書館まで歩いて行ったら、陽射しが暖かくて気持ち良かった
3 毎年ギリギリになる年賀状の作成を今日から始めた

こんな感じで良いのだろうか…